Resep Cauliflower fried rice ("nasi kembang kol" goreng) By monalisa tatoda

Resep Cauliflower fried rice ("nasi kembang kol" goreng) oleh monalisa tatoda

Berikut ini resep cara membuat Cauliflower fried rice ("nasi kembang kol" goreng). Resep Cauliflower fried rice ("nasi kembang kol" goreng) yang dishare oleh monalisa tatoda bisa menjadi 2 porsi.

Resep Cauliflower fried rice ("nasi kembang kol" goreng)

Porsi: 2 porsi

Bahan-bahan

1. 1 buah kembang kol ukuran besar/sedang sesuai porsi
2. 2 buah wortel ukuran kecil (potong dadu- optional bisa pakai sayur sesuai selera)
3. 2 sdm kacang polong(yang kalengan jg bisa-optional jisa pakai sayur sesuai selera)
4. 2 sdm tuna kaleng (prefer yang flake dlm air/minyak zaitun- optional bisa juga di ganti daging/sesuai selera)
5. 1/8 buah bawang bombay
6. 2 batang daun bawang(pisahkan daunnya dgn bagian putihnya)
7. 1 butir telur
8. 1 sdm minyak wijen
9. 1 sdm kecap asin
10. 1 sdm olive oil
11. 1/2 sdm bumbu nasi goreng instant (saya pake merek sajiku)
12. 1/2 sdt garam
13. 1/4 sdt merica
14. Untuk tambahan :
15. 1 buah tomat(sesuai selera)
16. 1/4 buah ketimun
17. 1 sdm sambal botol (sesuai selera)
18. Tempe/tahu goreng (optional)

Langkah

1. Siapkan bahan-bahan - potong-potong dadu wortel, potong kasar tuna kaleng,siapkan kacang polong, potong dan pisahkan daunbawang dari bagian yg brwarna putih dan yg brwarna hijau, dan pisahkan kembang kol dari batang yg berbhan keras.

2. Potong-potong kecil kembang kol lalu masukkan dalam blender khusus penghalus rempah (bukan yg untuk jus) lalu perlahan blender bunga kol sampai berbentuk kasar layaknya beras. Ingat: Jangan terlalu halus.

3. Panaskan wajan, tuang 1 sdm olive oil lalu masukkan bawang bombay, daun bawang(bagian bawah yg berwarna putih), wortel&kacang polong. Aduk sampai bawang bombay berbau harum

4. Jika bawang bombay sudah mulai berwarna keemasan, masukkan telur, lalu scramble di atas wajan sebentar sampai setengah matang lalu masukkan nasi kembang kol, aduk rata sampai kira-kira 2 menit.

5. Tambahkan kecap asin, minyak wijen, sedikit bumbu nasi goreng instan, garam, merica lalu aduk rata.. Lalu masukkan tuna. Aduk-aduk sebentar kira-kira 2 menit sampai berbau harum, lalu tambahkan irisan daun bawang (yang bagian hijau)

6. Angkat dan sajikan dengan irisan tomat, ketimun,sambal botol dan tempe/tahu goreng untuk tambahan protein ?? oya, 1 cup nasi goreng kembang kol ini kalorinya : 162 kkal. Seratnya 7 gr lho ?? Bon appétit!!

Itulah tadi Resep Cauliflower fried rice ("nasi kembang kol" goreng), Semoga bermanfaat untuk pembaca sekalian.Untuk mendapatkan resep lainnya silahkan gunakan Kotak pencarian yang kami sediakan. anda bisa menemukan hampir satu juta resep yang pastinya dapat memuaskan anda.

Untuk mencetak Resep Cauliflower fried rice ("nasi kembang kol" goreng) diatas, klik pada tombol print dibawah ini

Temukan berbagai resep menarik lainnya selain Resep Cauliflower fried rice ("nasi kembang kol" goreng) By monalisa tatoda diatas pada kategori resep berikut ini

Anda sedang membaca Resep Cauliflower fried rice ("nasi kembang kol" goreng) By monalisa tatoda dengan alamat Url: https://lindawati-mtsn.blogspot.com/2017/11/resep-cauliflower-fried-rice-kembang.html, Bagikan url tersebut di Facebook/Instagram kamu jika resep ini berfanfaat.